Astma objawy
Objawami astmy są duszność, męczący kaszel. Statystycznie 340 milionów ludzi na świecie choruje na astmę. Może towarzyszyć przy astmie świszczący oddech, suchy kaszel, głównie w nocy, ale bywa, że i nad ranem albo po wielkim wysiłku. O nasileniu objawów astmy mówimy także kiedy występuje ucisk klatki, osłabienie i męczliwość. Warto mieć przy sobie pulsoksymetr, spirometr, dzięki którym możemy sprawdzić saturację, jaki jest przepływ...
Chronoodżywianie – najważniejsze zasady i efekty diety
Każdy człowiek funkcjonuje zgodnie z określonym rytmem dobowym, zwanym inaczej zegarem biologicznym. Wszystkie reakcje fizjologiczne mają swoją konkretną porę, której nie możemy w żaden sposób zmienić. Sposób odżywiania dostosowany do tych właśnie rytmów dobowych nazywamy chronodietą. Zasady chronoodżywiania ściśle odpowiadają potrzebom fizjologicznym organizmu, dlatego też uznano tę dietę za jeden z najbardziej harmonijnych sposobów...
Najciekawsze przepisy na zdrowe potrawy
Przygotowanie ciekawego, aromatycznego i przede wszystkim bardzo smacznego posiłku dla siebie oraz własnej rodziny to czasami duże wyzwanie. Poszukiwanie kolejnych przepisów powinno być czystą przyjemnością, a nie jedynie przykrym obowiązkiem. Zwłaszcza początki gotowania mogą być problematyczne i przyczyniać się do frustracji. Dlatego też warto decydować się wyłącznie na przygotowywanie posiłków ciekawych i pełnych ulubionych...
Jak w prosty sposób opanować stres?
Stres w nadmiarze może mieć wiele negatywnych skutków dla naszego organizmu. Długo utrzymujące się napięcie fizyczne i emocjonalne doprowadzi w końcu do choroby, dlatego warto wiedzieć co robić, by zapanować nad stresem. Istnieje mnóstwo specjalistycznych technik relaksacyjnych i ćwiczeń stworzonych w tym celu. Poniższe, proste wskazówki na redukcję stresu pomogą Ci uporać się z nadmiarem negatywnych emocji. Postaw na relaks Nie ma...
Letnie obiady
Co jemy gdy za oknem upał Z reguły gdy za oknem panują wysokie temperatury, nasz znacznie apetyt maleje. Natomiast rośnie zapotrzebowanie na wszelkie płyny. Istnieje jednak wiele potraw, dań, czy przekąsek idealnie sprawdzających się właśnie w tym czasie. Pierwsze co zapewne przyjdzie nam na myśl są wszelkie dania zawierające najróżniejsze rodzaje owoców, zwłaszcza tych sezonowych. Z pewnością na samą myśl o tarcie truskawkowej lub...
Wybrane posty
- Z trądzikiem do dermatologaW ostatnich latach trądzik młodzieńczy dotyka ludzi, którzy młodość maja już dawno za sobą. Dermatolodzy twierdzą, że to skutek niezdrowego …
- Bulimia chorobą cywilizacyjnąWszyscy jesteśmy narażeni na zaburzenia odżywiania. U jednych reakcją na stres będzie alkoholizm, a u drugich popadanie w depresję. Jest …
- Prywatna pomoc w nagłych wypadkachNie da się tego wytłumaczyć, ale choroby lubią napadać ludzi po godzinach pracy pobliskiej przychodni zdrowia. Owszem, zdarzają się sytuacje, …
- ICE może pomóc lekarzomW życiu zdarza się wiele dramatów, które w jednym momencie mogą całkowicie zmienić nasze życie. Może to być wypadek samochodowy, …
Szkolenia pierwszej pomocy – kursy pierwszej pomocy w PoznaniuNie należy generalizować, ale trudno powstrzymać się przed stwierdzeniem, że ogół społeczeństwa nie ma zielonego pojęcia o udzielaniu pierwszej pomocy, …- Regularnie odwiedzaj dentystęZdrowe zęby to zdrowe życie. Tak mówią lekarze. Jeśli dotyka cię problem próchnicy, możesz być narażony na wiele innych chorób. …
- Zawsze białe zębyWarto poobserwować prymitywne plemiona i zadać sobie pytanie, dlaczego oni żyją w trudnych warunkach i mają białe zęby, a ja …
- Groźny niedobór żelazaŻelazo to dziwny pierwiastek. Gdy go brakuje, to wówczas to od razu jest widoczne i to bardzo. Kobiety, które nie …
- Letnie obiadyCo jemy gdy za oknem upał Z reguły gdy za oknem panują wysokie temperatury, nasz znacznie apetyt maleje. Natomiast rośnie …
- Daj sobie pomóc – wizyta u psychiatryKiedy spotyka nas dramat, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, czy rozwód, bardzo często nie możemy poradzić sobie z emocjami. W …
Najnowsze komentarze