Jak pokonać otyłość

Posted By gold-med.pl on cze 23, 2014 |

Bardzo łatwo jest przytyć, ale trudno schudnąć. Jest to oczywiste dla wszystkich, którzy się odchudzają. Na pewno cierpią na efekt jo jo i wciąż eksperymentują .Stosują głodówki i inne wynalazki, które niestety odbijają się na zdrowiu, które jest niestety tylko jedno. Źle jest stosować dietę jednostronną, bo wtedy nie dostarczmy witamin ani minerałów. Trzeba zacząć od głowy, czyli przemyśleć swoje postępowanie i zastanowić się nad tym, jakie mamy ograniczenia w umyśle. Albowiem otyłość zaczyna się od głowy i to tam właśnie musimy szukać rozwiązania problemów. Nie zajadajmy stresów, bo to i tak nic nie da, a tylko pogorszymy swoją sytuację życiową i zawodową. Przed każdym zbliżający się atakiem obżarstwa musimy pomyśleć, odejść od lodówki i odczekać przynajmniej dwadzieścia minut. To na pewno po może, bo nie może być inaczej. Dobrze jest również wyobrazić sobie siebie już o parę kilogramów lżejszego i to też pomaga. Na pewno nie pomoże nam dieta białkowa ani żadne inna, bo zniszczymy sobie nerki i wątrobę do reszty. A potem rzucimy się na jedzeni i na tym koniec naszego poświęcenia. Najlepiej cały czas myśleć o tym , co się je i zastanawiać się dosłownie nad wszystkim i wszędzie bez względu na okazję i okoliczności. Nawet jeśli to jest przyjęcie u znajomych i wiemy, że będziemy namawiani do jedzenia i picia.