Ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, na kondycję w Poznaniu
Maj12

Ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, na kondycję w Poznaniu

Odchudzanie jest dość trudnym procesem, przy czym na sukces składa się wiele czynników. Z pewnością zdecydowanie łatwiej zrzucają nadwagę osoby młode (do 26 roku życia). Trzeba wiedzieć, że sama myśl o odchudzaniu jest wyłącznie decyzją, z której należy się konsekwentnie wywiązywać. Czyli słynne powiedzenie “odchudzam się od poniedziałku” jest czystą fikcją. Odchudzać się trzeba wtedy, gdy psychika czuje, że jest...

Read More
Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurcz
Kwi03

Dobrze przyswajalny magnez – magnez skurcz

Magnez jest makroelementem niezbędnym dla zdrowia organizmu człowieka. Można go zażywać w postaci naturalnej – znajduje się w roślinach strączkowych, w różnego rodzaju kaszach, a także w orzechach i w czarnej czekoladzie. Ludzie jednak preferują jego suplementację, ale nie zawsze stawiają na właściwy preparat. Chodzi o to, był to dobrze przyswajalny magnez. Preparaty z magnezem bardzo dobrze wpływają na kondycję psychiczną...

Read More
Zdrowa dieta.
Mar12

Zdrowa dieta.

Zdecydowałeś się na zmianę swojej diety, aby do wakacji zdążyć z osiągnięciem idealnej sylwetki. Nie wiesz jednak dokładnie jakie posiłki spożywać, aby gubić powoli kolejne kilogramy? Bardzo ważne jest zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii. Pierwszym etapem powinno być dokładne obliczenie twojego dziennego zapotrzebowania. Jeśli będziesz wiedział ile kalorii potrzebuje twoje ciało, to wtedy możesz zmniejszyć wartość podawanych...

Read More